La rabbia ha molte sfumature; si può essere solo lievemente irritati, inquieti, oppure avvicinarsi sempre di più alla...
Il Ragionamento Emotivo
La realtà corrisponde a ciò che sentiamo? Oppure le nostre emozioni sono una realtà soggettiva? Il ragionamento...
10 PENSIERI IRRAZIONALI SULL’ANSIA
L'ansia è una malattia. Pensare all'ansia come ad una malattia impedisce di vedere i margini di cambiamento possibili....
E’ Sufficiente la Consapevolezza? Qual è l’obiettivo di una psicoterapia?
Qual è l'obiettivo di una psicoterapia? Trovare la spiegazione delle cose? Ed è sufficiente? Ragione ed emozione....
Libri Terapeutici
Uno strumento interessante utilizzato - e utilizzabile - in terapia è la lettura di libri. Alcuni pazienti uniscono...
Che effetto fa provare un’emozione?
Che effetto fa provare un'emozione? Perché ci vergognamo dell'ansia? Perché la paura ci fa arrabbiare, la...
Paura di arrossire
La paura di arrossire, o eritrofobia, è un fenomeno legato alla fobia sociale. L'imbarazzo può far arrossire e questa...
COSA CI COMUNICA IL PANICO?
E' possibile che il panico abbia un significato che va oltre i sintomi? E che individuando questo significato sia...
L’ansia, un modo per conoscersi
L'ansia è un'emozione, non una malattia. Questo significa che: non è un disturbo medico; non è una condizione fisica...
Il timore dell’incertezza
Il timore dell'incertezza è una delle principali cause dell'ansia. La mente umana utilizza un insieme di schemi...
La paura della paura
Nei pensieri di molte persone che hanno avuto esperienza di uno o più attacchi di panico, il pericolo principale è che...
Il panico: comprendere il nostro corpo
Come nasce il panico? Il panico si manifesta con alcuni sintomi fisici - battito cardiaco accelerato, respiro...
